Effets de l'anxiété
Si tu te reconnais dans les symptômes suivants, sache qu'il est possible de s'en sortir.
Tu es dans l'hypercontrôle, tu ne sais pas lâcher prise et ton mental est toujours en ébullition.
Tu t'empêches de faire ce que tu désires par peur de faire un malaise ou qu'une crise d'anxiété arrive.
Tu as besoin de tout prévoir pour être sûr que tout se passe bien.
Tu es toujours dans l'action et tu ne sais pas te détendre.
Si tu n'as pas de projet ou quelque chose à faire, tu culpabilises et tu te juges de fainéant(e).
Tu te réveilles la nuit et tu commences à penser à 1000 choses.
Si une situation imprévue arrive tu fais des crises d'angoisse et tu as des symptômes physiques (oppression dans la poitrine, accélération du rythme cardiaque, souffle coupé, douleurs, crampes, inflammations, problèmes intestinaux, ...).
Cette responsabilité que tu t'imposes sans le savoir, t'écrase littéralement et te vide de ton énergie.
Traiter les causes de l'anxiété, plutôt que gérer uniquement les symptômes
La plupart des approches traditionnelles s'attachent à traiter les symptômes de l'anxiété. On t'apprend à faire des exercices de respiration, de cohérence cardiaque ou à méditer quand l'angoisse survient.
Ces outils sont utiles, mais ils agissent comme un pansement sur une plaie ouverte. Ils soulagent la pression pendant 15 minutes, mais l'origine du problème reste intact: ton cerveau continue de croire que la seule façon de rester en sécurité est de tout contrôler.
Dès que l'exercice est terminé, ton système nerveux relance l'alerte. Tu recommences à tout anticiper, à échafauder des scénarios de secours et à accumuler les tensions physiques.
Pourquoi j'ai choisis d'appeler mon accompagnement LOTUS ?
L'anxiété peut donner l'impression d'être prisonnier(ère) d'eaux denses et agitées. On se sent submergé(e), oppressé(e), avec la sensation de perdre le contrôle.
J'ai choisi de nommer cet accompagnement LOTUS parce que cette fleur porte en elle une métaphore poignante de la libération émotionnelle (j'ai même un tatouage qui symbolise ma propre libération émotionnelle et évolution spirituelle) :
Les racines dans la vase : Reconnaître le point de départ :
Le lotus prend racine au fond des eaux sombres et boueuses. Dans mon accompagnement, cette vase représente l'origine de l'anxiété : les blocages énergétiques, les mémoires émotionnelles, les croyances limitantes ou le stress accumulé. On ne renie pas cette étape, on part de là.
La traversée de l'eau : Le processus de libération :
Pour grandir, la tige du lotus doit traverser toute la masse d'eau. C'est le cœur du soin énergétique : nettoyer les canaux, dissoudre les tensions et libérer les charges émotionnelles lourdes qui 'empêchent de respirer.
L'épanouissement au soleil : Retrouver la sérénité :
Arrivé à la surface, le lotus déplie ses pétales sans garder la moindre trace de la boue qu'il a traversée. Il incarne la pureté, la légèreté et la reconnexion à soi.