Comment les émotions impactent notre vie

Les émotions impactent notre vie, qu'on le veuille ou non !

Elles influencent profondément nos relations, nos choix et jouent un rôle essentiel dans notre santé mentale et physique.

Nous avons souvent tendance à étouffer nos émotions, ou nous croyons les mettre de côté, mais en réalité nous en sommes incapables car elles influencent nos fonctions cérébrales.

Quand nous ressentons une émotion négative notre cerveau passe en mode "danger" : le cerveau Reptilien (lié à l'inctict de survie) se met en route pour nous protéger d'un quelconque danger imminent. Il est donc impossible dans ce cas d'accéder au Cortex qui lui permet de réfléchir et trouver des solutions. 

Lors de ce stress émotionnel notre corps produit plus de Cortisol (hormone du stress) ce qui n'est pas dangereux pour la santé quand il est ponctuel. 

En revanche, si le stress émotionnel est répétitif et que le taux de cortisol est élevé, cela peut entraîner plusieurs problèmes de santé, notamment :

Affaiblissement du Système Immunitaire

Un excès de cortisol inhibe la production de cytokines pro-inflammatoires et supprime certaines fonctions des cellules immunitaires, rendant l'organisme plus vulnérable aux infections et maladies.

Fatigue et Troubles du Sommeil

Un taux élevé de cortisol peut également provoquer des troubles du sommeil, ce qui aggrave encore l'affaiblissement du système immunitaire. 

Des émotions positives en revanche, comme la joie, la gratitude ou l'amour contribuent à notre bonheur, notre épanouissement et notre santé. Ces émotions positives permettent également d'élever notre taux vibratoire (les fréquences émises par notre corps) ce qui attire des expériences de même niveau. 

Afin d'entretenir de bonne vibrations il est donc important de faire ce qui nous met en joie et nous rend heureux et surtout ressentir de la gratitude pour tout ce qui est déjà présent dans nos vies et qui paraît évident. 

Afin de calmer le système nerveux et libérer les émotions qui nous tirent vers le bas, il existe plusieurs méthodes dont l'EFT que je pratique depuis des années et qui marche extrêmement bien.

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